比翼連理（ひよくれんり）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月28日（土）

比翼連理（ひよくれんり）
< 表裏一体（ひょうり... 　｜　皮裏陽秋 （ひりの... >
「男女の情愛が深く、仲睦まじいことのたとえ」
類：偕老同穴（かいろうどうけつ）・関関雎鳩（かんかんしょきゅう）

快晴

■テニス
11:00～　振替　8人
・ショートラリー→ボレーボレー
・ストロークフォアバックアプローチ両サイド×４
・ボレスト（ストローク）→ボレスト（ボレー）→休憩→コーチとラリー
・サブリタ（サーブ＆リターン）
・ダブルスゲーム形式２ポイント勝ち上がり
☆バックの右手の握りを厚目に、またしてもホームランばっかり！
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
4.1km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1441kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		気温
16℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
87回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2149歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1494kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
12282点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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