比翼連理（ひよくれんり）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月28日（土）

比翼連理（ひよくれんり）
< 表裏一体（ひょうり... 　｜　皮裏陽秋 （ひりの... >
「男女の情愛が深く、仲睦まじいことのたとえ」
類：偕老同穴（かいろうどうけつ）・関関雎鳩（かんかんしょきゅう）

快晴

■テニス
11:00～　振替　8人
・ショートラリー→ボレーボレー
・ストロークフォアバックアプローチ両サイド×４
・ボレスト（ストローク）→ボレスト（ボレー）→休憩→コーチとラリー
・サブリタ（サーブ＆リターン）
・ダブルスゲーム形式２ポイント勝ち上がり
☆バックの右手の握りを厚目に、またしてもホームランばっかり！
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
 		万歩計
2149歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
12282点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
気温
16℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
75.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
4.1km
走行距離（km） のグラフ
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
87回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1494kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1441kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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