表裏一体（ひょうりいったい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月27日（金）

表裏一体（ひょうりいったい）
< 漂蕩奔逸（ひょうと... 　｜　比翼連理（ひよくれ... >
「二つのものが表と裏のように密接な関係にあること。表裏は同体で切り離せない関係であるということ。また、相反する二つのものが一つになること」

曇
直行直帰で立川へ。
あんまり食べないようにしているので胃腸の負担も少なくなってきたか？
今日もうどん、丸亀製麺立川店にて玉子あんかけうどん（並）。
【記録グラフ】
丸亀製麺（讃岐うどん）
1杯
丸亀製麺（讃岐うどん）（杯） のグラフ
 		漢検勉強
4分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
33.2km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
904kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体温
35.9℃
体温（℃） のグラフ
 		ウエスト
76cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
14分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
776歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
29147点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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