漂蕩奔逸（ひょうとうほんいつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月26日（木）

漂蕩奔逸（ひょうとうほんいつ）
< 廟堂之器（びょうど... 　｜　表裏一体（ひょうり... >
「あてもなく走り回ること」

曇朝霧
会社最寄りのカフェでモーニング。
出社→相模原→帰宅
お昼のタイミングを逃し、帰社途中、東名高速上り港北PA近くで運転しながら、SOYJOYアーモンド&チョコレート、コストコミネラルウォーター(KIRKLANDspringwater)少々。
夕食後検温35.9℃、まだ本調子じゃない、夕方になると少し頭が痛い、膨満感も続く。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
214.2km
走行距離（km） のグラフ
万歩計
1472歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
76.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1573kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
35.7℃
体温（℃） のグラフ
骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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