no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月02日（水）

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07:45(129/65<79>)===07:46(127/64<76>)==散歩(09:13~~/2300w)=睡眠(10:30~12:00)=昼食(12:00~~)=
===昼寝(13:05~14:15)=お茶(13:20~~)=寝間敷き(16:30~~)=
===夕食･風呂(18:15~~19:30~20:20)==
21:01(100/59<82>)===21:02(106/58<78>)==

7時過ぎ起床。寒さで目覚めてから起床までに時間が掛かる。朝食後の眠気をおして散歩。途中木のうたと、ヨシムラの東隣の薬局へ立ち寄って帰る。2300歩。帰ってから眠気に襲われる。昼食後も同様。今日は幸子の体操の日。脳トレ、折り紙、体操教室等々、に参加している幸子を応援したい。
自分はと言えば、先月21日頃から、それまでの不快な体調をあまり感じなくなってきた。その反面、昼の眠気が強くなってきた。夜間の寝付き具合も変化し、穏やかになっているにも関わらずだが。
夕食直前に、ﾋﾟｱﾉ教室ﾒﾝﾊﾞｰの木村さんから電話。久し振りの電話でだった。彼女は腕の不具合や白内障等で、ﾋﾟｱﾉが弾けないらしいが、出席して居るとのこと。長らく合っていないので心配を掛けたらしい。有り難い電話だが、此方の事情を話し、参加できないことを伝えた。一度彼女の様に、参加してみたいが車を廃車すると出掛けるわけには行かない。体調が良ければ自転車で行くのも可能だろうが、その気になれない。電話を掛けてくれたことに感謝するのが精一杯！

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