食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月03日（木）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ビーフカレー
十八穀米
【間食】

【晩ごはん】
ぶり　寿司
ほうれん草の胡麻和え
チキンの胡椒
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
なか卯 ビーフカレー 大盛（0.5人前） 418 kcal
19時
無添くら寿司 ぶり1貫（5人前） 405 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1.5人前） 70.7 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
20時
ワイン（赤）（2人前） 152 kcal
  1414 kcal
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