食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月08日（火）

食事
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【朝ごはん】
マドレーヌ
バナナチップス
【昼ごはん】
冷凍　パスタ　和風バターしょうゆ
【間食】

【晩ごはん】
チャーハン
納豆
たまご
【夜食】
本搾り
日本酒
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
マドレーヌ（1人前） 333 kcal
なとり バナナチップス（0.2人前） 104 kcal
12時
きのこの　バターしょうゆ　パスタ（0.9人前） 340 kcal
21時
チャーハン（1人前） 377 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
22時
メルシャン 本搾りチューハイ 冬柑 350ml（1人前） 95 kcal
清酒（純米）（0.5人前） 92.7 kcal
  1540 kcal
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