no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月12日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
14882歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド5枚（1人前） 169 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 171 kcal
12時
卵雑炊（1人前） 402 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
18時
とんかつ（1人前） 642 kcal
キャベツ（1人前） 13.8 kcal
イカリ とんかつソース（2人前） 46 kcal
はまぐりの吸い物（1人前） 38.3 kcal
  1805 kcal
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