no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月16日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
11851歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇5枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
山崎製パン　とっておき宣言 メロンパン（0.5人前） 197 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
あじのみりん干し（1人前） 116 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（3人前） 435 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 53.6 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
18時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
豚バラ（1人前） 116 kcal
大龍 水餃子（4人前） 156 kcal
  2288 kcal
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