no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月19日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ご飯〈１口〉（1人前） 23.5 kcal
ダイワオーシャン しらす干し（1人前） 3.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ぜんざい（もちなし）（1人前） 101 kcal
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 65 kcal
サークルK サンクス 焼き芋（1人前） 73.8 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 23 kcal
20時
お刺身盛り合わせ（1人前） 129 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
オリジン弁当 ちくわぶ（1人前） 60 kcal
セブンイレブン おでん　昆布巻き（1人前） 9 kcal
セブンイレブン こんにゃく　おでん（1人前） 13 kcal
山崎製パン ぜんざい（1人前） 170 kcal
ホンダ製菓 えびせんべい（1人前） 46 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 56.3 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
  1773 kcal
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