no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月20日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
13930歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
熟成仕込（1人前） 202 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
13時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
ディリー スープパスタ（1人前） 436 kcal
イカナゴ佃煮（1人前） 56.4 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
あさり味噌汁（1人前） 44 kcal
八宝菜（0.3人前） 47.9 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.1人前） 21.4 kcal
  1433 kcal
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