no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月27日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
サークルK サンクス 焼き芋（1人前） 73.8 kcal
日本ハム ロースハム（1人前） 36 kcal
ダイワオーシャン しらす干し（1人前） 3.4 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
おくらともずくの和え物（1人前） 48.8 kcal
12時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
パルシステム きな粉（1人前） 21.9 kcal
NAK ほし芋NAK（1人前） 61 kcal
20時
みかん（1人前） 25.3 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
マルコメ みそ汁　わかめ　生みそタイプ（1人前） 28 kcal
きゅうりの浅漬け（1人前） 17.2 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
ごはん　小（1人前） 151 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1149 kcal
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