no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月30日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
7784歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
こしあん（2人前） 62 kcal
餅（2人前） 235 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
12時
親子丼（1人前） 569 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
かんころ餅（0.2人前） 89.2 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
カリフラワー（0.5人前） 13 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
大根（べったら漬）（5人前） 22.8 kcal
20時
アーモンドベカン（1人前） 90 kcal
  2065 kcal
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