1月10日(日)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月10日(日)

1月10日(日)

< 1月9日(土)  | 1月11日(月) >
1月10日(日) 画像1 1月10日(日) 画像2 1月10日(日) 画像3
今朝も極寒の朝です。
-2℃位にまで下がっているみたい。
昨夕、37.9℃あった熱も今朝は36.4℃まで下がりました。
中国コロナ感染では無かったみたい。^^

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21.5時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
1705歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
984kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
4時
煎茶(2人前) 4.8 kcal
6時
煎茶(2人前) 4.8 kcal
8時
おかゆ(1人前) 114 kcal
永谷園 味噌汁「値段は高いが、、、」(1人前) 51 kcal
脱脂乳(1人前) 68.3 kcal
12時
おかゆ(1人前) 114 kcal
焼きアジ(1人前) 74.4 kcal
キッコーマン株式会社 白菜のうま煮(1人前) 62 kcal
バレンシアオレンジ(1人前) 46.8 kcal
脱脂乳(1人前) 68.3 kcal
18時
おかゆ(1人前) 114 kcal
冷や奴(1人前) 82.8 kcal
COOP カップでスープ春雨 とろみ中華 チンゲン菜(1人前) 93 kcal
脱脂乳(1人前) 68.3 kcal
リンゴ(0.2人前) 18.4 kcal
  984 kcal
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