1月11日(月)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡 ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>1月11日(月)
21年01月11日(月)

1月11日(月)

< 1月10日(日)  | 1月12日(火) >
1月11日(月) 画像1 1月11日(月) 画像2 1月11日(月) 画像3
成人の日。
今朝もグッと冷え込んで寒いです。
風邪を引かないようにしましょうね。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
22時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
3168歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1922kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.9kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
麦茶(2人前) 4 kcal
8時
おかゆ(1人前) 114 kcal
永谷園 味噌汁「値段は高いが、、、」(1人前) 51 kcal
野菜炒め(0.2人前) 52.3 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
脱脂乳(3人前) 205 kcal
12時
おかゆ(1人前) 114 kcal
永谷園 味噌汁「値段は高いが、、、」(1人前) 51 kcal
焼き鮭(1人前) 148 kcal
きんぴら(1人前) 59.5 kcal
ネーブルオレンジ(1人前) 59.8 kcal
脱脂乳(3人前) 205 kcal
15時
コカコーラ リアルゴールド190ml(2人前) 212 kcal
18時
おかゆ(1人前) 114 kcal
一汁五穀 肉豆腐(0.4人前) 115 kcal
サークルKサンクス おひたし(1人前) 51 kcal
19時
温州みかん(1人前) 25.3 kcal
脱脂乳(3人前) 205 kcal
  1922 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする