不虞之誉（ふぐのほまれ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月12日（火）

不虞之誉（ふぐのほまれ）
< 福徳円満（ふくとく... 　｜　腹誹之法（ふくひの... >
「思いがけなく得た名誉のこと」
対：求全之毀（きゅうぜんのそしり）

雲
今日で56歳!
今週は今日以外は外に出る予定。
妻と10時半ごろお昼、コープ武蔵藤沢店手包みカレーパン3/4、熟旨ビーフカレーパン半分、スターバックスPIKE PLACE ROASTフィルターコーヒー朝の残り＋ミルク、Furutaらぽっぽファームポテトアップルパイクッキー2ケ（レンジ20秒、オーブン2分）。

息子が帰りに西武デパ地下のファウンドリーでケーキを買ってきてくれてささやかに誕生日祝!
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1401kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体温
35.2℃
体温（℃） のグラフ
 		気温
4℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
88回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
155mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
47313点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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