不虞之誉（ふぐのほまれ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月12日（火）

不虞之誉（ふぐのほまれ）
< 福徳円満（ふくとく... 　｜　腹誹之法（ふくひの... >
「思いがけなく得た名誉のこと」
対：求全之毀（きゅうぜんのそしり）

雲
今日で56歳!
今週は今日以外は外に出る予定。
妻と10時半ごろお昼、コープ武蔵藤沢店手包みカレーパン3/4、熟旨ビーフカレーパン半分、スターバックスPIKE PLACE ROASTフィルターコーヒー朝の残り＋ミルク、Furutaらぽっぽファームポテトアップルパイクッキー2ケ（レンジ20秒、オーブン2分）。

息子が帰りに西武デパ地下のファウンドリーでケーキを買ってきてくれてささやかに誕生日祝!
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
88回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
血圧
155mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
◆消費カロリー
1401kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
47313点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
4℃
気温（℃） のグラフ
 		体温
35.2℃
体温（℃） のグラフ
骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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