腹誹之法（ふくひのほう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月13日（水）

腹誹之法（ふくひのほう）
< 不虞之誉（ふぐのほ... 　｜　伏竜鳳雛(ふくりょ... >
「口に出さなくても、心の中で非難すれば罰するという法律のこと」

快晴
本日は横須賀へ、終わって初出社、1時間半ほどいて帰宅。
出社勤務をせざる社員さんたちには本当に感謝!
マック佐原インター店にてグランクラブハウス、プレミアムローストコーヒーS。
【記録グラフ】
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
242.4km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1487kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
75.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1010歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
24217点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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