伏竜鳳雛(ふくりょうほうすう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月14日（木）

伏竜鳳雛(ふくりょうほうすう)
< 腹誹之法（ふくひの... 　｜　不繋之舟（ふけいの... >
「才能を持ちながら機会がなくて実力を発揮できない者のこと。また、将来が有望な若者のたとえ」
類：臥竜鳳雛（がりょうほうすう）・孔明臥竜（こうめいがりょう）・猛虎伏草(もうこふくそう)・鳳凰在笯（ほうおうざいど）

快晴
午前中、中野区へ、終わって帰宅途中、ラシュエットでパンを買って帰る。
スイートポテトのデニッシュ半分、白身魚フライサンド、調理したピザパン、ロピアオリジナル深煎りビター豆挽いたのを1杯半。
午後から在宅勤務。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
6分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ウエスト
75.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		走行距離
64.4km
走行距離（km） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
19回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1451kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
14℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
52591点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
◆消費カロリー
1472kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
433歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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