伏竜鳳雛(ふくりょうほうすう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月14日（木）

伏竜鳳雛(ふくりょうほうすう)
< 腹誹之法（ふくひの... 　｜　不繋之舟（ふけいの... >
「才能を持ちながら機会がなくて実力を発揮できない者のこと。また、将来が有望な若者のたとえ」
類：臥竜鳳雛（がりょうほうすう）・孔明臥竜（こうめいがりょう）・猛虎伏草(もうこふくそう)・鳳凰在笯（ほうおうざいど）

快晴
午前中、中野区へ、終わって帰宅途中、ラシュエットでパンを買って帰る。
スイートポテトのデニッシュ半分、白身魚フライサンド、調理したピザパン、ロピアオリジナル深煎りビター豆挽いたのを1杯半。
午後から在宅勤務。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
6分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
64.4km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1472kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
14℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
75.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
433歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
19回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1451kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
52591点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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