福徳円満(ふくとくえんまん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月11日(月)

福徳円満(ふくとくえんまん)

< 不俱戴天(ふぐたい...  | 不虞之誉(ふぐのほ... >
「精神的・物質的に恵まれ、満ち足りていること」
類:円満具足(えんまんぐそく)


三連休最終日

◾️テニス
14:00〜16:10 11人
ダブルスゲーム会
久しぶりで楽しかったけど室内のテニスに慣れ過ぎてしまってないか心配。

◾️競馬日記
◎中山4R 3歳新馬
11:25発走 / ダ1200m (右) / 天候:曇 / 馬場:良
1回 中山 4日目 サラ系3歳 新馬 牝 馬齢 16頭
★予想
複 10ジュンダイハード(田辺)100円・当たり380円、名前にダイハードがついていたので買って当たる(嬉しいやら悲しいやら)

◎中京5R 3歳未勝利
12:30発走 / 芝2200m (左) / 天候:曇 / 馬場:良
1回 中京 4日目 サラ系3歳 未勝利 馬齢 16頭
★予想
・馬連ボックス 3ホウオウジョルノ(川田)・4ギルティブラック(北村友)・12リーブルミノル(泉谷)各100円・ハズレ
・馬連・ワイドボックス 5スーゼル(富田)・12リーブルミノル(泉谷)・13ミッキートレーゼ(松若)各100円・ハズレ
・複 14テーオーソロス(古川)100円・ハズレ
☆感想
自分のPOG馬に複勝でいくらか賭けるべきだった。
次回から1レースに500円まで!

帰宅して昨日買った中国産と国産の鰻の食べ比べ。
調理したあと3人で目隠ししてどっちが1/2の中国産鰻か当てられるか?
結果は息子のみ当てられることができ、夫婦揃ってバカ舌決定。
中国産の方がフワフワして柔らかく美味しかった気がした。
これからはずーっと1/2の価格の中国産鰻でイイじゃんということになってしまいました。


 


【記録グラフ】
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
40
体重年齢() のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い(回) のグラフ
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
漢検勉強
2分
漢検勉強(分) のグラフ
腹筋
11回
腹筋(回) のグラフ
睡眠時間
9.75時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ(分) のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
70回
心拍数(回) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.3
BMI() のグラフ
血圧
142mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1458kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
17.1%
体脂肪率(%) のグラフ
◆消費カロリー
1426kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
万歩計
2798歩
万歩計(歩) のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
14160点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
気温
6℃
気温(℃) のグラフ
テニス
130分
テニス(分) のグラフ
骨格筋率
32.5%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.1kg
体重(kg) のグラフ
 
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