no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月14日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
12736歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ モーニングスター５枚（1人前） 189 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（2人前） 2.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ヒレカツ（0.3人前） 132 kcal
たくあん（0.4人前） 20.5 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ソース焼きそば（1人前） 448 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 62.8 kcal
16時
ヤマザキ ウエハースサンド　ポンジュース風味（1人前） 277 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
18時
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 62.8 kcal
オムライス（1人前） 618 kcal
ケチャップ（2人前） 42.8 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
  2401 kcal
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