no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月17日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
15161歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
餅（1.9人前） 447 kcal
たくあん（0.5人前） 25.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
10時
ジェーシーシー 黒棒（1人前） 69.8 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
大根とニンジンのなます（0.5人前） 28.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
15時
ぜんざい（1人前） 439 kcal
たくあん（0.5人前） 25.6 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
すき焼き（1人前） 403 kcal
  2445 kcal
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