no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月01日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
15187歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
メロンパン（0.5人前） 187 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 62.8 kcal
奈良漬け（1.5人前） 23.6 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
もやしのお浸し（1人前） 14.3 kcal
丸大食品 あらびきステーキ（1人前） 84.4 kcal
19時
御飯（1人前） 336 kcal
国技館カレー（1人前） 189 kcal
知久屋 福神漬け（2人前） 17.2 kcal
株式会社やまみ 絹ごし豆腐（2人前） 112 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1.5人前） 49.5 kcal
ショウガ（2人前） 6 kcal
マルトモ かつおぶし（1人前） 9.7 kcal
  1823 kcal
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