no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月30日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
17318歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1681kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（2.3人前） 13.3 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
セブンイレブン 食パン 5枚切（1人前） 207 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ジャムパン（0.5人前） 124 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
野菜炒め（1人前） 182 kcal
木綿豆腐（0.3人前） 86.4 kcal
片山食品 しそかつお（0.2人前） 17.2 kcal
奈良漬け（2人前） 31.4 kcal
たけのことふきの煮物（1人前） 38.2 kcal
14時
日清シスコ ココナッツサブレ（0.8人前） 114 kcal
15時
大黒 岩おこし（1人前） 72 kcal
17時
おにぎり（1人前） 259 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
もやしのお浸し（1人前） 14.3 kcal
  1681 kcal
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