不耕不織(ふこうふしょく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月19日（火）

不耕不織(ふこうふしょく)
< 不言不語（ふげんふ... 　｜　富国強兵（ふこくき... >
「生産的な仕事をしないこと。またはそのような身分。武士。」

快晴
午前中在宅勤務、午後から八王子へ。
自宅にてTOPVALU白ワイン仕立てペスカトーレ、UCC職人の珈琲深いコクのスペシャルブレンド1杯。
帰宅後検温すると36.7℃、いつもよりかなり高い？　心配になり何度も測り直す。
夕食後36.2℃まで下がっていたので一安心。　ちょっと神経質になってしまった。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
17478点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
走行距離
66.5km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
87回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
521歩
万歩計（歩） のグラフ
ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎代謝
1438kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		◆消費カロリー
1455kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
32.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
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