不耕不織(ふこうふしょく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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21年01月19日(火)
不耕不織(ふこうふしょく)
< 不言不語(ふげんふ...
|
富国強兵(ふこくき... >
「生産的な仕事をしないこと。またはそのような身分。武士。」
快晴
午前中在宅勤務、午後から八王子へ。
自宅にてTOPVALU白ワイン仕立てペスカトーレ、UCC職人の珈琲深いコクのスペシャルブレンド1杯。
帰宅後検温すると36.7℃、いつもよりかなり高い? 心配になり何度も測り直す。
夕食後36.2℃まで下がっていたので一安心。 ちょっと神経質になってしまった。
【記録グラフ】
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
体重年齢
39
走行距離
66.5km
◆消費カロリー
1455kcal
体温
36.2℃
最低血圧
93mmHg
心拍数
87回
ウエスト
75.5cm
ストレッチ
11分
内臓脂肪レベル
6
BMI
20.9
睡眠時間
6.75時間
万歩計
521歩
血圧
144mmHg
スクワット
5回
腹筋
13回
基礎代謝
1438kcal
体脂肪率
17.8%
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骨格筋率
32.2%
体重
59.1kg
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