不耕不織(ふこうふしょく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月19日（火）

不耕不織(ふこうふしょく)
< 不言不語（ふげんふ... 　｜　富国強兵（ふこくき... >
「生産的な仕事をしないこと。またはそのような身分。武士。」

快晴
午前中在宅勤務、午後から八王子へ。
自宅にてTOPVALU白ワイン仕立てペスカトーレ、UCC職人の珈琲深いコクのスペシャルブレンド1杯。
帰宅後検温すると36.7℃、いつもよりかなり高い？　心配になり何度も測り直す。
夕食後36.2℃まで下がっていたので一安心。　ちょっと神経質になってしまった。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
17478点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
87回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1438kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
66.5km
走行距離（km） のグラフ
体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
521歩
万歩計（歩） のグラフ
◆消費カロリー
1455kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
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