富国強兵（ふこくきょうへい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月20日（水）

富国強兵（ふこくきょうへい）
< 不耕不織(ふこうふ... 　｜　父子相伝（ふしそう... >
「国の経済力を高め、軍事力を増強すること。国を富まし兵を強くする意」

快晴
在宅勤務→渋谷→出社→帰宅
自宅にて低糖質イングリッシュマフィンブラン１、バター＋ケンタメイプルシロップがけ、パンプキンスープ、コープ武蔵藤沢店旨辛カレードーナツ半分、ミスターイトウラングリーチョコレートクリーム2枚、UCC職人の珈琲深いコクのスペシャルブレンド1杯（カフェラテにする）。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
98.2km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1556kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体温
35.2℃
体温（℃） のグラフ
 		気温
6℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
84回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4821歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1443kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
11589点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
32.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
みたお 2021/01/20 20:36 
取り巻く諸外国の不穏な動きを見ると…
また富国強兵が必要になって来るんでしょうか…
嫌ですね…
 komokomo 2021/01/21 18:11 
ホント何が起こるかわからない世の中になってきましたね。
世界平和！！！
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