無理すんなよ【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月20日（水）

無理すんなよ
< 遠隔操作される 　｜　和風ローストビーフ... >
試し出勤中の私の代わりに雇われているおじさんがいる。
今朝、「お、今日から早い出勤なの？」と聞かれた。
「今、１０時～１２時出勤なので、毎日少しずつ出勤開始時刻を早めるトレーニングをしてるんです」と答えたら、「無理しないほうがいいよ」と言ってくれた。
優しさに感謝。

【記録グラフ】
筋質点数
91点
筋質点数（点） のグラフ
 		自動テルミー
1回
自動テルミー（回） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
510kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
事務仕事
2.5時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		歩数
2406歩
歩数（歩） のグラフ
 		入浴
1回
入浴（回） のグラフ
筋肉スコア
1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
52
体内年齢（） のグラフ
 		Wii☆Fitでの運動の時間
52分
Wii☆Fitでの運動の時間（分） のグラフ
ゲームPLAY時間
30分
ゲームPLAY時間（分） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
 		寝た時間
2230時間
寝た時間（時間） のグラフ
気温
22℃
気温（℃） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
2
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		勉強時間
1.1時間
勉強時間（時間） のグラフ
体水分率
48.2%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
340時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1012kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
51.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
小雑把 2021/01/21 09:10 
Ayakoさんへの気持ちにぐっときますね。
 Ayako_k 2021/01/21 18:28 
＞打ち水さん
　きっと、人生経験豊富な方なんだろうと思います。
　風貌などからしても、日本経済が豊かだった頃なら、どこかの会社の部長さんなどだったのかな……とも。
　今はリストラがあっさり行われてしまう時代なので、やむなく非正規雇用でもがんばってらっしゃるのでしょう。
　そんなことを感じました。
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