無理すんなよ【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月20日（水）

無理すんなよ
< 遠隔操作される 　｜　和風ローストビーフ... >
試し出勤中の私の代わりに雇われているおじさんがいる。
今朝、「お、今日から早い出勤なの？」と聞かれた。
「今、１０時～１２時出勤なので、毎日少しずつ出勤開始時刻を早めるトレーニングをしてるんです」と答えたら、「無理しないほうがいいよ」と言ってくれた。
優しさに感謝。

【記録グラフ】
筋質点数
91点
筋質点数（点） のグラフ
 		筋肉スコア
1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
52
体内年齢（） のグラフ
事務仕事
2.5時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		Wii☆Fitでの運動の時間
52分
Wii☆Fitでの運動の時間（分） のグラフ
 		ゲームPLAY時間
30分
ゲームPLAY時間（分） のグラフ
入浴
1回
入浴（回） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
510kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		歩数
2406歩
歩数（歩） のグラフ
自動テルミー
1回
自動テルミー（回） のグラフ
 		気温
22℃
気温（℃） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
2
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
体水分率
48.2%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
340時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
32.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1012kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
寝た時間
2230時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		勉強時間
1.1時間
勉強時間（時間） のグラフ
体重
51.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
小雑把 2021/01/21 09:10 
Ayakoさんへの気持ちにぐっときますね。
 Ayako_k 2021/01/21 18:28 
＞打ち水さん
　きっと、人生経験豊富な方なんだろうと思います。
　風貌などからしても、日本経済が豊かだった頃なら、どこかの会社の部長さんなどだったのかな……とも。
　今はリストラがあっさり行われてしまう時代なので、やむなく非正規雇用でもがんばってらっしゃるのでしょう。
　そんなことを感じました。
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