久しぶりに孫と会う【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月04日（木）

久しぶりに孫と会う
< 耳鼻咽喉科を受診 　｜　ロカボマーク食品 >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
お茶漬け・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
孫と外食 デニーズ ビーフシチュー・サラダ・パン
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　快晴
昨晩の就寝時間　11時半　即眠り熟睡する
8時前　史さんを駅まで送る
帰ってから　早速散歩に出かける。
徐々に南風が強くなり　時折突風となり枯れ葉が襲いかかる感じ
鳥撮どころでは無い　予報通り「春一番」となったようだ
夕方　史さんを向かいに駅まで　孫が遊びに来るので一緒に帰ってくる
コロナ禍　久しぶりに会う　大分身長も伸びたようだ
デニーズに寄り食事をしてから帰宅する

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
131mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9418歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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