春を思わせる気候【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月06日（土）

春を思わせる気候
< ロカボマーク食品 　｜　緊急事態宣言下・・... >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
かき揚げうどん
【間食】

【晩ごはん】
鴨鍋・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　快晴
昨晩の就寝時間　11時半　朝まで熟睡
9時過ぎに散歩に出掛ける 出発時から暖かくなる予感
河原の枯れ草にアオジが見え隠れしている　
灌木には河原ヒワが群れをなして、鈴がなるような鳴き声で鳴いている
アオゲラの鳴き声も聞こえ、暫く散策しているとドラミングなしで朽ちた木の虫をたべている
今年は遭遇回数が少なく久しぶりだ！

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
130mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10001歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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