さぼっちゃった…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月09日（火）

さぼっちゃった…↑
< さ～～て…↓ 　｜　感染者が減ってるっ... >
【朝ごはん】
551.8kcal
【昼ごはん】
439kcal
【晩ごはん】
585.9kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　確定申告を進めようだ病院に行こうだとか言ってたのに
しっかりさぼっちゃいましたわ(^^；
ダメだ～何もする気が起きない…
ぐうたらだぁ…
ま、あまり追い詰めないでダラダラやって行こう…
　昨日は飲んじゃいましたわ…たまにだから良いだろう…
今日はもちろん飲まないです(^^)
今度飲むとしたら週末かなぁ…多分…
分からんけどねぇ～(笑)
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
赤飯（1.5人前） 454 kcal
丸美屋 ペパたま（2人前） 22 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
キューピー 4種のチーズソース（0.5人前） 23.5 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
みかん（1.5人前） 38 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉野菜炒め（0.15人前） 193 kcal
丸美屋 ペパたま（1人前） 11 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
宝幸 日本のさば　梅じそ（0.6人前） 270 kcal
丸美屋 ペパたま（1人前） 11 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.8人前） 22.9 kcal
キューピー 4種のチーズソース（1人前） 47 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  1576 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2021/02/09 10:53 
サボれる、そういうときも必要さ

気楽に生きようよ
 みたお 2021/02/09 11:21 
そう、気負わずに行きますよ(^_^)
今、病院に来てます。
今の親は子供が騒いでいても放ったらかしなんですね…
小雑把 2021/02/09 12:36 
そうそう、流れるままにやりましょう。ってか、コロナで怠けてたら、スーツのズボンが入らなくなってしまい、昔のスーツ引っ張り出して着てますよ～。情けない！
 みたお 2021/02/09 12:56 
だよね～
ジジイは先短いんだから気負っても仕方ない！
なのに自民党の腐れジジイ共はどうしようもないね！
どうか奴らの下に一日も早くお迎えが来ます様に～（￣人￣）ﾅ~ﾑ~
おじまる子 2021/02/09 13:05 
私も単身で気ままにしてるので、ついついダらしくなくなりますよ…
 みたお 2021/02/10 07:11 
この年になるとそろそろ解放されたいですわ…
生涯責任を負わされて生きるのはもうこりごり…
自ら望んでやってる人は別だけど。
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