さ～～て…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月08日（月）

さ～～て…↓
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【朝ごはん】
485.6kcal
【昼ごはん】
599kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　これからの1週間仕事ねぇ～～ぞ～～！！
確定申告でも進めよう…
午前中は病院に行ってと…
やだね～もう完全にジジイだわ…
病院とお友達…
情けないけどジジイってそんなもんなんだろうね…（T_T）
今日は気温が低いらしいですね…
ま、ゆっくり行きますか…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
丸美屋 ペパたま（1人前） 11 kcal
マルシンフーズ マルシンハンバーグ　5種のチーズ入り（1人前） 189 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
11時
亀田製菓 ハッピーターン　やみうまペッパーチーズ味（1人前） 203 kcal
12時
赤飯（1.15人前） 348 kcal
丸美屋 ペパたま（1人前） 11 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
みかん（1.5人前） 38 kcal
  1086 kcal
食事レポートを見る
コメント
小雑把 2021/02/09 00:29 
今年は、副業止めたから、今年は確定申告しなくて済みますね。
 みたお 2021/02/09 08:30 
今まで副業していたんですか？
退職金が入れば悠々自適ですかね～(^^)
良いなぁ～
打ち水 2021/02/09 07:11 
マイナンバーカードで申請するつもりでしたが、ICカードリーダがUSBにしっかりとはいって無かったため、エラーになって、その後読み取ってっくれませんでしたので、印刷して持っていきました。
ご注意してください。
 みたお 2021/02/09 08:51 
マイナンバーカードはパスワードを忘れちゃって使えなくなっちゃいましたわ(^^；
役所に行くのも面倒でほったらかしてますよ…
行政は縦割り！
生活出来る出来ないは関係ない！
人がどんな状況だろうが取るものは取る！
苦しかったら総務省？に言え！
俺達には関係ない！
これが日本という国です。
嫌なら出て行くしかないんですね…
悲しいです…
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