2/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月10日（水）

2/10
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6355歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
そーすやきそば（0.5人前） 317 kcal
牡蠣（3人前） 137 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
チャンポン（1人前） 416 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 73 kcal
  1803 kcal
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