2/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月09日(火)

2/9

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テレワーク

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
4798歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
134mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2491kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.4kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.3人前) 39.9 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
バナナ(1人前) 50.3 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
15時
ポタージュスープ(0.5人前) 108 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ナポリタン(0.7人前) 451 kcal
チャーハン(0.3人前) 113 kcal
21時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
アサヒビール スーパードライ(2人前) 294 kcal
清酒(純米)(1人前) 185 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
亀田製菓 柿の種(0.2人前) 41.8 kcal
湯豆腐(1人前) 141 kcal
焼き魚(0.5人前) 142 kcal
ごはん(1.2人前) 282 kcal
あさり汁(1人前) 51.5 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
カキフライ(1人前) 262 kcal
りんご(0.5人前) 18.2 kcal
明太子(1人前) 56 kcal
  2491 kcal
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