no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月13日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
13626歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
クロワッサン（0.5人前） 224 kcal
7時
伊藤パン ホテルブレッド（0.6人前） 186 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
日本ミルクコミュニティ 生クリーム　ホイップ（0.6人前） 93.6 kcal
11時
チョーコー ごまドレッシングハーフ（1人前） 26 kcal
12時
牛丼（1人前） 842 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
たくあん（0.5人前） 25.6 kcal
レタス（1人前） 7.2 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 58.6 kcal
ポークソテー（1.2人前） 392 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
トマト（1.5人前） 5.7 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
  2504 kcal
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