舞文曲筆（ぶぶんきょくひつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月15日（月）

舞文曲筆（ぶぶんきょくひつ）
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「ことさらに言葉を飾り、事実を曲げて文章を書くこと」

雨
久しぶりに出社、営業車車検。
ILBARニッセイ池袋ビル店にてホットコーヒーR、あさごぱんハーフ(たまご・明太子チーズ)。
帰りはこれまた久しぶりの電車で帰宅。
こんな大変な思いで毎日通ってたんだと思う。
できればずーっと今の勤務体制で働きたい!
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		走行距離
44km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
18700点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
75.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
17分
ストレッチ（分） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1456kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
◆消費カロリー
1511kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3242歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2021/02/15 18:52 
久しぶりの出社の日が、荒天の日になってしまいましたね。
雨、風、大丈夫でしたか？
 komokomo 2021/02/15 20:55 
お昼は結構降ってましたね、風も強かったかな、帰りは雨も止んでて助かりました。
久しぶりの通勤電車はシンドイですね〜。
テレワークですっかり身体も鈍っちまってます、、、
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