舞文曲筆（ぶぶんきょくひつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月15日（月）

舞文曲筆（ぶぶんきょくひつ）
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「ことさらに言葉を飾り、事実を曲げて文章を書くこと」

雨
久しぶりに出社、営業車車検。
ILBARニッセイ池袋ビル店にてホットコーヒーR、あさごぱんハーフ(たまご・明太子チーズ)。
帰りはこれまた久しぶりの電車で帰宅。
こんな大変な思いで毎日通ってたんだと思う。
できればずーっと今の勤務体制で働きたい!
【記録グラフ】
ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
44km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1511kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウエスト
75.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
17分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3242歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1456kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
18700点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2021/02/15 18:52 
久しぶりの出社の日が、荒天の日になってしまいましたね。
雨、風、大丈夫でしたか？
 komokomo 2021/02/15 20:55 
お昼は結構降ってましたね、風も強かったかな、帰りは雨も止んでて助かりました。
久しぶりの通勤電車はシンドイですね〜。
テレワークですっかり身体も鈍っちまってます、、、
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