２０２１/２/１８/雨水/低温注意報【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月18日（木）

２０２１/２/１８/雨水/低温注意報
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＋２００g

▲　　　１

キッチン－２℃。




三寒四温・・


温度差あり過ぎ～


年々キツくなっている。


寒いのは駄目だ。


絶不調。


肺・・気管支が痛い。
【記録グラフ】
室温
2.8℃
室温（℃） のグラフ
 		気温　朝
6℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		湿度
36%
湿度（%） のグラフ
体脂肪率（朝）
36%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
チーズトースト（トマト）（1人前） --- kcal
苺２粒（1人前） --- kcal
バナナ１本（1人前） --- kcal
Coffee、スキムミルク（1人前） --- kcal
12時
鰹のソテー（1人前） --- kcal
野菜炒め（キャベツ、人参、ピーマン、葱）（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） --- kcal
味噌汁（葱、若布）（1人前） --- kcal
15時
紅まどんな（1人前） --- kcal
餃子煎餅（1人前） --- kcal
SOYJOYアーモンド＆チョコレート３０g・１４５Kal（1人前） --- kcal
煎茶（1人前） --- kcal
  0 kcal
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