２０２１/２/２１【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月21日（日）

２０２１/２/２１
< ２０２１/２/２０ 　｜　２０２１/２/２２ >
－４００g

キッチン５℃。

【記録グラフ】
室温
7.9℃
室温（℃） のグラフ
 		気温　朝
10℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
湿度
46%
湿度（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
チーズトースト（蜂蜜）（1人前） --- kcal
バナナ小１本（1人前） --- kcal
Coffee、スキムミルク（1人前） --- kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
11時
熟成黒にんにく（1人前） --- kcal
Chocolate（1人前） --- kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
14時
煮物（じゃが芋、大根、人参、しめじ、油麩、モロッコ隠元）（1人前） --- kcal
カレーうどん（1人前） --- kcal
納豆（葱）（1人前） --- kcal
20時
鰯のトマトソース煮（人参、玉葱、パプリカ、にんにく）（1人前） --- kcal
ワイン（白）３杯（1人前） --- kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
水（1人前） --- kcal
  0 kcal
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