２０２１/２/２２【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月22日（月）

２０２１/２/２２
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－２００g

▲　　　１

キッチン４.２℃。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
38%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
チーズトースト（1人前） --- kcal
目玉焼き（1人前） --- kcal
Coffee、スキムミルク（1人前） --- kcal
13時
鯖（オリーブ、生姜）（1人前） --- kcal
ペチュキムチ（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） --- kcal
蜆味噌汁（若布、葱）（1人前） --- kcal
林檎１/２個（1人前） --- kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
23時
カプレーゼ（トマト、モッツァレラチーズ）（1人前） --- kcal
ワイン（白）１杯（1人前） --- kcal
釜上げうどん（1人前） --- kcal
  --- kcal
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