不立文字（ふりゅうもんじ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月22日（月）

不立文字（ふりゅうもんじ）
< 夫里之布（ふりのふ... 　｜　武陵桃源（ぶりょう... >
「文字や言葉によらず、心から心へ伝えること。禅宗の考え方で、道を悟るということは、文字や言葉で伝えられるものではなく、修行を積むうちに心から心へと伝えるものだということ」
類：以心伝心（いしんでんしん）・教外別伝（きょうげべつでん）・拈華微笑（ねんげみしょう）・維摩一黙（ゆいまいちもく）

快晴
Webミーティング→八王子→相模原市緑区2件→帰宅
自宅にて夕べの残りのおでん、meijiチョコレート効果CACAO72%2個、TOPVALUSparklingWater炭酸水グレープフルーツ1杯、UCC職人の珈琲深いコクのスペシャルブレンドドリップコーヒー＋小川珈琲季節限定桜ブレンド少々。
明日また休み〜!
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
ウエスト
75.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1083歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1457kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
126.5km
走行距離（km） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5841点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
◆消費カロリー
1446kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
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