不立文字（ふりゅうもんじ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月22日（月）

不立文字（ふりゅうもんじ）
< 夫里之布（ふりのふ... 　｜　武陵桃源（ぶりょう... >
「文字や言葉によらず、心から心へ伝えること。禅宗の考え方で、道を悟るということは、文字や言葉で伝えられるものではなく、修行を積むうちに心から心へと伝えるものだということ」
類：以心伝心（いしんでんしん）・教外別伝（きょうげべつでん）・拈華微笑（ねんげみしょう）・維摩一黙（ゆいまいちもく）

快晴
Webミーティング→八王子→相模原市緑区2件→帰宅
自宅にて夕べの残りのおでん、meijiチョコレート効果CACAO72%2個、TOPVALUSparklingWater炭酸水グレープフルーツ1杯、UCC職人の珈琲深いコクのスペシャルブレンドドリップコーヒー＋小川珈琲季節限定桜ブレンド少々。
明日また休み〜!
【記録グラフ】
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1457kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
走行距離
126.5km
走行距離（km） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5841点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
75.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		◆消費カロリー
1446kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
1083歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
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