no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月24日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
14597歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
フランソア 毎日の食パン５枚（1人前） 207 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 62.3 kcal
名水工房 木綿豆腐（0.3人前） 56.7 kcal
鰹節の佃煮（0.4人前） 94.8 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.4人前） 28.5 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
白菜（漬け物）（0.6人前） 3.8 kcal
14時
日進堂 粟おこし（2人前） 80.6 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
煮付け（1人前） 20 kcal
かわはぎ（1人前） 64 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
たくあん（0.5人前） 25.6 kcal
  1474 kcal
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