継続　山王周辺＋山王公園ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月25日（木）

継続　山王周辺＋山王公園ラン
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晴　5.0度　当初は暑いかと思ったがけっこう風も冷たくて寒かった
距離：8ｋｍ　タイム：53:25　平均ペース：6:40 分／km
最初1ｋｍ前ぐらいでお腹痛くなって一度家に戻ってから再度出直した
終始6分台で走れて自分的にはいいペースで走れたがこの速度で10ｋｍ走れきれる体力と脚力はなかった
ただ8ｋｍもこのタイムで走れたのはたぶん初めてだと思う
最初からある程度記録を頭にいれて走ってみたがまだジョギングでランニング初心者までは到達しない
【記録グラフ】
気温　朝
5℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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