竹下駅→弓田周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月06日（土）

竹下駅→弓田周回ラン
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晴　11.1度　暖かくなったようなので上は長袖Ｔシャツを出してきて走ってみたがやっぱり暑くて汗いっぱいだった
左足の股関節が痛くて歩くのも苦痛だったけど走ってみたら痛みが治まった
距離：10ｋｍ　タイム：1:10:13　平均ペース：7:01 分／km
今朝は記録更新は目標にしないで10ｋｍ以上の完走を目標にした
最後の10ｋｍが6:48/ｋｍ以外は最初の1ｋｍからほぼイーブンのペース（7分/ｋｍ）で走れた
これがいいのか悪いのかわからないけど

【記録グラフ】
気温　朝
11.1℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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