竹下駅周回途中までラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月08日（月）

竹下駅周回途中までラン
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【今日やった運動】Ｓ50回　ＷＰ10回 Ｐ20秒×5
曇り　8.9度　前回と同様に上は長袖Ｔシャツを着るが走るとやっぱり暑いのでもう半袖でいいみたい
距離：5ｋｍ　タイム：33:09　平均ペース：6:35 分／km
最初からきつくて2ｋｍ程度しかもたないと思いながら1ｋｍ過ぎて
2ｋｍぐらいでなんとか持ち直してきたので8ｋｍに目標を置いたが5ｋｍでダウンしたけど沖学園付近から家までスロージョグで帰った
最後の5ｋｍは6分8秒と私にとっては速すぎたのでもう少し遅くして8ｋｍ完走した方が良かった

【記録グラフ】
気温　朝
8.9℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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