竹下駅→弓田周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>そうとものおとうさんのトップページ>記録ノートを見る>竹下駅→弓田周回ラン
21年03月09日(火)

竹下駅→弓田周回ラン

< 竹下駅周回途中まで...  | 天神往復+東領公園... >
【今日やった運動】S50回 WP10回 P60秒
晴 6.1度 気温は低かったが半袖でも大丈夫な感じだったけど部屋で着ている小さくなったジャージで行ったが丁度いいぐらい
距離:11km タイム:1:17:22 平均ペース:7:01 分/km
昨日が途中ダウンで5kmしか走れなかったので今朝は7分~7分30秒/kmぐらいで10km完走を目標にしていく
1kmは目標とおりで7:25 /kmでもなんとなくきつい
そこから少しずつ速度を上げていって9kmで6:43 /km最後の11kmは6:25/kmここは流石にきつかった
途中竹下駅付近で道がわからなくなってこのまま迷ってしまうか思った
ここ数日はペースが綺麗に揃っていたが今朝はリアス式海岸みたいにギザギザやった


【記録グラフ】
気温 朝
6.1℃
気温 朝(℃) のグラフ
ジョギング
11km
ジョギング(km) のグラフ
 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする