そうとものおとうさん
最新の記録ノート
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21年03月10日(水)
天神往復+東領公園周回ラン |
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【今日やった運動】S50回 WP10回 P60秒 【今日の感想】 晴れ 5.0度 気温は寒かったが上は大きな方の部屋着ジャージで良かった、汗は滴り落ちるほどかいた 距離:10km タイム:1:08:30 平均ペース:6:51 分/km 今朝はゆっくり目標で完走目指す ゆっくり走るつもりだったがどうしてもそれなりのスピードになるが1kmは7分10秒/kmなのでこれくらいでいいかな その後も6分30秒/km~7分前半くらいで進んでいくが本日の走行距離は8kmでいいやろと考えての帰り道 TATTAの音声で記録更新出来そうなことを発信するので10kmに目標を変更して公園内を走る ここで残りは3kmなので2km走って戻ろうと思ったが公園内の方が走りやすいので最後の10kmまで走る 最後の方は非常にきつかった
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【記録グラフ】 |
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