天神往復+東領公園周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月10日（水）

天神往復+東領公園周回ラン
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【今日やった運動】Ｓ50回　ＷＰ10回 Ｐ60秒
【今日の感想】 晴れ　5.0度　気温は寒かったが上は大きな方の部屋着ジャージで良かった、汗は滴り落ちるほどかいた
距離：10ｋｍ　タイム：1:08:30　平均ペース：6:51 分／km
今朝はゆっくり目標で完走目指す
ゆっくり走るつもりだったがどうしてもそれなりのスピードになるが1ｋｍは7分10秒/ｋｍなのでこれくらいでいいかな
その後も6分30秒/ｋｍ～7分前半くらいで進んでいくが本日の走行距離は8ｋｍでいいやろと考えての帰り道
ＴＡＴＴＡの音声で記録更新出来そうなことを発信するので10ｋｍに目標を変更して公園内を走る
ここで残りは3ｋｍなので2ｋｍ走って戻ろうと思ったが公園内の方が走りやすいので最後の10ｋｍまで走る
最後の方は非常にきつかった
【記録グラフ】
気温　朝
5℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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