no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月08日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
お吸物（1人前） 44.6 kcal
ほうれん草（1人前） 25.4 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 19.8 kcal
ボンレスハム（1人前） 17.7 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
でん六 甘納豆　白花豆（1人前） 81 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ご飯〈１口〉（1人前） 23.5 kcal
ダイワオーシャン しらす干し（1人前） 3.4 kcal
15時
こーヒー（1人前） 6.4 kcal
スイートガーデン フィナンシェ（1人前） 185 kcal
ポンカン（1人前） 64 kcal
18時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
セブンイレブン ゆでたまご（1人前） 67 kcal
松前 マグロ 刺身（1人前） 125 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ほうれん草（1人前） 25.4 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ホタルイカの刺身（1人前） 6.7 kcal
堂本食品 干しいも（1人前） 121 kcal
でん六 甘納豆　白花豆（1人前） 64.8 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 19.8 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 11.2 kcal
  1163 kcal
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