竹下駅周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月16日（火）

竹下駅周回ラン
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晴　15.0度　風が強くてほとんど向い風、気温は高いが風は冷たい、上は大きなジャージを着て行くが汗いっぱいでやっぱり半袖でもいいかな　S50回　WP10回　P85秒
距離：10ｋｍ　タイム：1:07:56　平均ペース：6:47 分／km（10ｋｍのＰＢタイ記録）
走った後背中が痛くなるので今朝は６から８ｋｍ程度をゆっくりと考えてスタート
ペースはすごく山と谷があって凸凹している
最初からきつくて10ｋｍは絶対無理と考えながら竹下駅方面へ向かう
竹下駅を過ぎて弓田交差点に向かうがこの辺りで向かい風で体力的にもきつく西鉄バス営業所付近（5.3ｋｍ）で諦めて歩こうと考えたが
そこから折り返してなんとかゴールまで完走出来た
1ｋｍからずっと6分台で行って終番は6分40秒/前後になっている、特別ラストの方でも同じようなペースで走ったのでそんなものかな
【記録グラフ】
気温　朝
15℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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