分崩離析(ぶんぽうりせき)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月17日（水）

分崩離析(ぶんぽうりせき)
< 蚊虻之労（ぶんぼう... 　｜　墳墓之地（ふんぼの... >
「組織がちりぢりばらばらにくずれること」
類：四分五裂（しぶんごれつ）

晴
在宅勤務、夕方出社。
自宅にてお餅三つ(醤油海苔二つ、キムチチーズ一つ)、TOPVALUSparklingWater炭酸水グレープフルーツ1杯、スジャータめいらくホテルレストラン仕様コーヒー無糖、オークヒルズキングドーナツ1ケ。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
44362点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
99.6km
走行距離（km） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
万歩計
650歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1459kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1447kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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