3/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月19日（金）

3/19
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【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5501歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
日清食品 カップヌードル　みそ（1.4人前） 524 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
22時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
もつ鍋（1.8人前） 459 kcal
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
  1958 kcal
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