3/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月20日（土）

3/20
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ゴルフ

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
14187歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
おはぎ（1人前） 284 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（5人前） 51 kcal
8時
中華丼（0.8人前） 603 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
お好み焼き（0.8人前） 487 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
  2445 kcal
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