no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月21日(日)

no title

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午後からは雨になるという予報だったので、ここしか無いとAM8時からタイヤ交換をした。
1トン用のジャッキは余裕があって使いやすかった('ー') フフ
正味時間は35分!タイヤも軽くて楽だった。
そのままカミさんのミニも交換しようかと聞いたが、他の件もあり車屋に持っていくから良いとの返事。
ずっと前にやったことが有ったが、ふうふうと大汗をかいて倒れそうになったので、それ以来やらせないようにしているのだと思う。

交換が終わったら洗車しようと思っていた。
ネットで購入したコイル状のホースを何度か使ってみたが、やはりコイルに引っ張られて使いづらい。
コメリに行って(シャワーヘッドと蛇口の接続部以外の)普通のホースを探す。1780円と無駄な出費だったがこれでストレスなく洗車ができる。
雨が降るのは分かっていたが、鳥の糞が目立っていたのでシャワーで洗い落とす。


夜は町の総会だったがコロナのために中止。総会の資料だけがポストに入っていた。
中を見ると再来年の総代(字会長みたいなもの)にワタシの名前が書いてあった。
昨秋に自ら申告したものだった。
年齢順に回ってくる役、本来ならば20年前に引き受けているはずだったが、そのタイミングで海外赴任になり、そのまま17年間単身赴任が続いた。
来年は「見習い」の副総代、次に総代、その翌年は教える側の副総代と3年連続でお世話する側になる。
この土地に住んでいたら誰もが同じだからやむを得ない。
今年は会計監査役がワタシの役、出番は1年先だがこれも順番だからしょうがないね。


30数年前には52戸だったのが、ここ数年でどんどん家が建ち今は104戸(ー。ー)フゥ
資料の印刷も2倍、これからも増えそうだな。
色んな考えの人があるから気を付けないと・・・




【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1819kcal
消費カロリー(kcal)(kcal) のグラフ
EX値
0.8
EX値() のグラフ
スロースクワット
20回
スロースクワット(回) のグラフ
万歩計
3356歩
万歩計(歩) のグラフ
休肝日
6回
休肝日(回) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
最高血圧
125mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
60
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
66.6kg
体重(kg) のグラフ
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