no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月22日（月）

no title
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昨日は買い物に行くというカミさんについて行った。
アッシーだから運転はワタシ・・・
いつも1時間後とかに集合地点を決めて、お互い適当にブラブラするのが常だが、昨日はダイソーで早々と一緒になりそのままかれこれ2時間位行動を同じにする。
聞くところに依るとミニのタイヤ交換はセンサが付いていて、素人で出来ないことはないが厄介らしい。
外車はこれだから・・・主張が強いというか個性が強いんだろう。

21時半頃就寝するが1時半に胃がムカムカして目が覚める。
ヤバいやつだ・・・トイレに駆け込むと下痢症状。
そういやいつになく夕食後にのどが渇いて水を2杯飲んでいた。
そのままウンウン言いながら寝返りをうつ。過呼吸症状が出ているんだろうと思う。
週の初めから休みだなと連絡先をボンヤリ思っていたらそのうち眠ってしまった。
5時半過ぎに起きたら胃のムカムカ感は無くなっていた(´∀｀)ﾎｯ
これなら出社できる。今日は時間に余裕を持ってゆっくり行動しよう。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2062kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.2
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
7回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6739歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
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